[Update: 18 juli 2026]
Affirmaties werken niet omdat ze je hoofd trainen, terwijl de rem in je lijf zit: een oud beschermmechanisme. Deze slaat aan wanneer je op het punt staat zichtbaar te worden in de buitenwereld. Dat mechanisme luistert niet naar een zin voor de spiegel. Het heeft een andere ingang nodig.
Je kent het ritueel waarschijnlijk. ’s Ochtends zeg je tegen jezelf dat je het waard bent, dat je goed genoeg bent, dat dit jouw jaar wordt. Om twee uur ’s middags maakt een mailtje van een klant je onzeker. Net als het missen van reacties op een post waar je 2 uur van je tijd in stopte. Weer. En dan komt er nog een stem overheen: zie je wel, zelfs dít werkt bij mij niet.
Die conclusie is onjuist, maar niet vreemd. We leven in een tijd waarin werkelijk alles maakbaar lijkt te zijn. Als jij maar hard genoeg dénkt aan je droombaan, dan komt die er. Alleen werkt het zo niet. Er is niets mis met jou. Er is iets mis met de laag waarop je aan het werk bent: het denken VS het (door)voelen.
Ligt het aan mij dat ik steeds terugval in dezelfde twijfel?
Nee. Je valt terug omdat het patroon dat jou tegenhoudt ouder en slimmer is dan de oefening waarmee je zo hard je best doet. Dat patroon ontstond lang voordat je een bedrijf had. Als kind was je de vreemde eend in de bijt. Je leerde dat je ‘gekke’ zienswijze niet altijd welkom was, dus paste je je aan. Dat aanpassen werd je natuur, en die natuur nam je mee je onderneming in. Hoe dat er bij mij uitzag lees je in mijn eigen verhaal.
Het lígt niet aan jou. Het ís wel van jou. En daarmee je eigen verantwoordelijkheid om er iets mee te doen.
Waarom die oude overtuigingen steeds opnieuw de kop opsteken, ook nadat je ze allang hebt doorzien, lees je in deze blog over terugkerende belemmerende overtuigingen.
Waarom houdt positief denken geen stand, ook al doe ik het elke dag?
Omdat positief denken alleen de bovenste verdieping bereikt, en jouw rem ’n aantal verdiepingen lager wonen. Wat je voelt als je iets wilt posten, je prijs wilt noemen of je nieuwe werk wilt laten zien, is weerstand. Onder die weerstand zit een stem die de rem verkoopt als verstand. Ik noem haar de innerlijke zuurpruim: “het is nog niet goed genoeg”, “wie zit hierop te wachten”, “eerst nog even checken bij een paar mensen”. Ze klinkt zo redelijk dat je haar gelooft. En onder háár zit waar het werkelijk om draait: angst om afgewezen te worden, zoals je vroeger werd afgewezen op je anders-zijn.
Je affirmaties werken niet omdat ze aan het oppervlakte blijven hangen. Sterker nog: onderzoek van de University of Waterloo laat zien dat positieve zelf-uitspraken mensen met weinig zelfvertrouwen zich juist slechter laten voelen. Elke keer dat jij “ik ben het waard” zegt, gaat de zuurpruim rechtop zitten en somt ze het tegenbewijs op. Je traint dus onbedoeld de tegenstem mee.
Wat is NLP en wat kan het wél voor me doen als ondernemer?
NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) is een verzameling technieken om bij de laag te komen waar praten en positief denken niet komen: via je lichaam in plaats van je hoofd. Naar je onderbewustzijn (voelen), ipv in je bewustzijn (denken).
In mijn coaching gebruik ik het in interactieve visualisaties (active imagination) en opstellingen, waarin we speuren naar wat er ónder jouw weerstand zit. We ontmaskeren de zuurpruim, en dan gaan we nog een laag dieper, naar de angst die zij al die jaren voor je verstopt heeft. Die kijken we aan in plaats van weg te drukken. Daar zit het kantelpunt.
NLP is geen toverstaf. Het is ook geen kennis die je kunt stapelen zoals een cursus. Het is een ingang, en jouw lichaam wijst de weg. Het is ’t pad naar innerlijke vrijheid.
Het gekke is: creatieve vrouwelijke professionals hebben een superscherpe intuïtie. Je voelt wanneer je werk af is, of wanneer het nog ’n ’tikkie’ nodig hebt. Daarin vaar je blindelings op je innerlijke kompas. Maar wanneer het aankomt op keuzes maken voor jezelf en de richting van je bedrijf, is dat vertrouwen verdwenen. Mooie is dus: dat voelvermogen heb je al, het staat alleen nog naar buiten gericht. We draaien het naar binnen.
In deze aflevering van Gouwe Vrouwe hoor je er meer over:
Hoe weet ik of ik meer discipline nodig heb of iets anders?
Simpel: als kennis of discipline het probleem was, had je het allang opgelost. Je weet precies wat je zou moeten doen. Je hebt de lijstjes, de aantekeningen, de affirmaties op de spiegel.
Een vrouw die zoveel doorzettingsvermogen in zelfverbetering stopt, heeft geen gebrek aan wilskracht. Ze heeft een deel in zich dat op de rem trapt, met een reden die ze nog niet kent.
Het is ook niet vreemd dat je deze route nog nooit overwogen hebt. Weinig mensen durven dit pad in te slaan omdat het ook oncormfotabel is. Dan (ver)koop je liever een marketingcursus die op het oppervlakte ligt, want dat is minder confronterend. Of je hebt de kennis niet om deze weg in te slaan. Ik gelukkig wel!
Veelgestelde vragen
Stoppen hoeft niet, er minder van verwachten wel. Een affirmatie kan een fijne herinnering zijn aan de richting die je op wilt. Verwacht alleen niet dat ze het patroon opruimt dat jou tegenhoudt, want dat patroon zit dieper dan de zin reikt.
Dat is een bekend en onderzocht effect: bij weinig zelfvertrouwen roept een positieve zelf-uitspraak automatisch de tegenstem op, die met tegenbewijs komt. Je eindigt dan met de affirmatie én een verse lijst redenen waarom hij niet klopt. Dat zegt iets over de methode, niet over jou.
NLP als geheel is wetenschappelijk omstreden, en daar ben ik liever eerlijk over dan stellig. Ik gebruik het als werkvorm om via je lichaam bij onbewuste patronen te komen, en juist dat lichaamsgerichte werken sluit aan bij wat er wél goed onderzocht is. De methode is het gereedschap, jouw (onbewuste) systeem doet het werk.
Een cursus stopt kennis in je hoofd, en je hoofd wist het meeste eigenlijk al. NLP-coaching zoals ik het inzet brengen we de kennis in de praktijk. Als ze niet doorleeft is heb je er niet aan. We gaan samen naar het deel dat op de rem trapt, zodra je het geleerde kunt toepassen. Dat deel verandert niet door meer te weten.
Een inzicht kan in één sessie landen, en dat voelt vaak al lichter en ruimer. Alsof je meer bewegingsvrijheid hebt. Duurzame verandering zelf is taaier: van denken naar doen, van doen naar gewoonte, en dat vraagt oefentijd. Ik geloof in werken op een grotere lijn, naar de toekomst, ipv pappen en nathouden in het hier en nu.
Steviger op je benen staan?
Als je merkt dat je moe wordt van jezelf toespreken, dan kan het ook anders. In een 1:1 coachingdag werken we aan jou, niet aan je bedrijf. Geen nieuwe oefeningen voor erbij, we gaan naar de plek waar al die oefeningen op afketsten. Affirmaties werken niet voor die diepeere laag; een gedegen afdaling naar je onderbewustzijn wel.
