Eén van de dingen die gebeurd is het dalen van je oestrogeen. Een hormoon dat normaal gesproken helpt om rust en overzicht in je hoofd te houden. Vandaar dat je jezelf soms niet meer herkent in je eigen bedrijf.
Je wordt wakker met drie ideeën tegelijk. Je wilt een post schrijven. Een nieuw producttekst schrijven. En…wat was die derde ookal weer? Als die je weer te binnen is geschoten kun je niet kiezen. Ze voelen allemaal even dringend. Vroeger kon je makkelijk kiezen. Nu lig je ’s nachts wakker, met een hart dat te snel gaat, over iets dat overdag prima te overzien was. Misschien herken je ook het gevoel dat je jezelf niet meer vertrouwt in je bedrijf, zonder dat je de overgang daarbij had overwogen.
Waarom kan ik mijn hoofd niet meer stil krijgen in mijn bedrijf sinds de overgang?
Omdat oestrogeen ook een regulerende functie in je hoofd heeft, en die functie tijdelijk hapert als de spiegels schommelen. Je hebt geen discipline probleem, je systeem is het probleem, en dat systeem is even druk met zichzelf opnieuw uit te vinden.
Dit verklaart waarom je ’s ochtends met honderd ideeën tegelijk kan zitten, zonder dat je nog voelt welke drie daarvan wél de moeite waard zijn en welke gewoon tetteren. Vroeger kon je dat beter filteren. Nu moet je bewust stilstaan bij elk idee en jezelf afvragen: doe ik dit voor mijn klant, of kies ik voor wat me het meest energie geeft? Beide overwegingen zijn legid, het verschil is dat je ze nu bewust moet stellen in plaats van dat het antwoord makkelijker kwam.
Waarom krijg ik ineens paniekaanvallen die ik nooit had als ondernemer?
Omdat de overgang (oa) je slaap verstoort. Een lijf dat niet meer doorslaapt, reageert sneller met paniek op dingen die overdag heel gewoon voelen. Je wordt om de twee, drie uur wakker, valt net in een diepe slaap of niet, en je hoofd krijgt geen kans om bij te komen.
Vergelijk het met de eerste maanden met een baby: als je nooit een volledige nachtrust hebt, werkt je hoofd overdag ook niet meer zoals je gewend was. Meer angst, meer paniek, minder geheugen, dat hoort simpelweg bij een lijf dat te weinig diepe slaap krijgt. Dat is geen persoonlijk falen als ondernemer, dat is een lijf dat een andere balans zoekt, en precies daarom is ondernemen vanuit je natuurlijke energie nu belangrijker dan ooit, niet als extra taak, maar als noodzaak.
Daarnaast merk je dat je vroeger makkelijker meebewoog met je klant. Nu heb je minder geduld. Komen klussen waar je ja tegen zij je sneller de neus uit. En merk je dat je jezelf soms überhaupt afvraagt wat je nog aan het doen bent?!
Waarom herken ik mezelf niet meer sinds ik in de overgang zit?
Omdat je brein zelf letterlijk aan het herbedraden is, niet omdat je als persoon bent veranderd. Neurowetenschappelijk onderzoek van Lisa Mosconi laat zien dat vrouwen vóór en na de overgang aantoonbaar andere hersenen hebben, zichtbaar op scans, niet alleen voelbaar in stemming.
Dat verklaart waarom je soms even niet meer weet wie je bent aan het worden. Zwaarmoedig op momenten dat daar geen directe aanleiding voor is, sneller geïrriteerd, het leven soms letterlijk even niet meer zien zitten, zonder dat je dat van jezelf herkent. Dit is precies het moment waarop veel vrouwen zich alleen voelen staan, omdat er lang niet over gepraat werd. Dit is geen zwakte.
Deze fase is zowel een fysieke als mentale overgang. Een periode waarin je niet alleen je lijf een nieuw evenwicht zoekt, maar je geest ook.
[ Boekentip: De Tweede Helft Van Je Leven – Susan Smit ]
Veelgestelde vragen
Ja, en het is meer regel dan uitzondering. Je stemming en je manier van reageren kunnen behoorlijk verschuiven, terwijl je karakter als persoon hetzelfde blijft. Het voelt vaak alsof je een ander mens bent geworden, terwijl je eigenlijk hetzelfde bent, maar tijdelijk door een instabielere periode gaat.
Allebei, en dat is precies het punt. Het is een hormonale verandering die de dempers wegneemt die er al waren, niet de oorzaak op zichzelf. Neem een vrouw die twintig jaar lang haar prijs nooit durfde verhogen, en die nu, op haar negenenveertigste, tijdens een klantgesprek bijna gaat huilen van woede om een korting die ze zelf aanbood. Vroeger kon ze dat wegslikken. Nu niet meer. Dat is niet hormonaal alleen, dat is de zuurpruim die haar grip verliest omdat het systeem dat haar al die jaren hielp wegdrukken. De overgang legt bloot wat je al die jaren wegdrukte om erbij te horen in het ondernemerschap: het ligt aan die oude aanpassing, die nu minder goed te onderdrukken is.
Bij de meeste vrouwen wel. Je brein zoekt een nieuw evenwicht, en dat proces duurt bij de een korter dan bij de ander. Voor sommige vrouwen duurt het instabiele stuk enkele maanden, voor anderen een paar jaar, maar het is geen permanente toestand.
Dat is geen vaste regel, en het hangt af van wat jouw lijf op dit moment aankan. Voor sommige vrouwen helpt het juist om bewuster te kiezen wat wel en niet urgent is, in plaats van klakkeloos door te draven op het oude tempo. Luisteren naar wat je lijf nu vraagt is waardevoller dan een vast advies over meer of minder werken. Kirsten Jassies deelt over haar “no bullshit”-gevoel in deze podcastaflevering.
Bij veel vrouwen wel, en soms zelfs meer dan makkelijker. Onderzoek van Mosconi laat zien dat vrouwen een paar jaar na de laatste menstruatie vaker meer geduld, minder spanning en makkelijker grenzen rapporteren, waarbij het steeds minder uitmaakt wat een ander ervan vindt. De instabiele periode waar je nu misschien in zit, is dus niet het eindstation, eerder een tussenfase.
Weer verbinden met je essentie
Wil je deze tijd goed benutten om van je af te schudden wat niet meer voor je werkt? Heb je geen idee waar te beginnen? Tijdens mijn 1:1 coachingdag werken we niet aan je bedrijf, maar aan jou. Je lichaam is aan het veranderen, en dat vraagt niet om harder doorgaan volgens het oude ritme, maar om weer contact maken met wat er nu, in dit lijf, nodig is. Lees meer over de 1:1 coachingdag.
