Een kleine collectie audio‑reminders. Voor momenten waarop je merkt dat je hoofd te veel doet en je lijf iets anders vraagt.
Dit album helpt je zakken. Het is er om je terug te laten komen in je kern.
Je pakt deze erbij wanneer je:
te ver vooruit denkt
jezelf voorbij loopt
of voelt dat je weer omhoog schiet
3 korte audio’s. Te beluisteren wanneer het klopt. Staand, zittend of liggend. Ogen open of dicht.
Wat het doet: Je lijf zakt en je systeem gaat zich veilig voelen. Genoeg om hier te blijven en je weer aanwezig te voelen.
• Aankomen
• Spanning laten zakken
• Hier blijven
Geen volgorde. Geen afronding. Gewoon iets wat je bij je houdt.
Direct te beluisteren
